Yazılar

Kadın Sağlığı ve Beslenme

Yorum yazın Daha fazlası »

Hamilelik Döneminde Beslenme

Hamilelik döneminde beslenme,  sağlıklı bir hamilelik geçirmek, bu dönemde yaşanabilecek birçok olumsuz durumu daha az yaşamak yada hiç yaşamamak, bebeğinizin ideal bir kiloda dünyaya gelmesi, bebeğinizin gelişiminin istediğiniz gibi olması, emziklilik döneminde verimli süt salgılamak ve annenin de vücut depolarının korunmasını sağlamak açısından önemlidir. Bu…


Yorum yazın Daha fazlası »

Emzirme Döneminde Beslenme

Emzirme döneminde annelerin beslenmesi önemlidir. Çünkü bebeğin en az 4 ay boyunca büyüme ve gelişmesini sağlayacak tek besinin anne sütüdür . Anne ne kadar yeterli, dengeli ve kaliteli beslenirse , sütü de o kadar verimli olur. Anne sütünü arttıran iki önemli faktör vardır. İlki  bol…